Hoe Trauma in Ons Lichaam Wordt Opgeslagen?

Trauma wordt in ons lichaam opgeslagen door verstoringen in ons zenuwstelsel, veroorzaakt door overweldigende gebeurtenissen. Deze verstoringen leiden tot een maladaptieve stressrespons, waarbij ons lichaam constant alert is op mogelijke dreigingen. Dit kan resulteren in een breed scala aan fysieke en psychologische symptomen. Door therapie, zelfzorg en coping-strategieën kunnen we echter genezing bevorderen en een gezonde balans herstellen.

Lees Meer..

Herkennen van je gevoel: Is het afkomstig van trauma of intuïtie?

Het identificeren van gevoelens die voortkomen uit trauma en intuïtie kan een uitdaging zijn, vooral wanneer negatieve ervaringen uit het verleden diepe wonden hebben achtergelaten. Deze kunnen worden getriggerd in specifieke situaties, waardoor we vast komen te zitten in herhalende patronen. Aan de andere kant leidt het vertrouwen op intuïtie tot beslissingen die in lijn zijn met ons ware zelf, los van ons verleden. Maar het is niet altijd gemakkelijk om te bepalen of onze reacties voortkomen uit triggers of intuïtie.

Lees Meer..

Waarom ‘Moeten’ een Vies Woord Is: Alternatieve Bewoordingen voor een Positiever Leven

In ons dagelijks taalgebruik komt het woord ‘moeten’ vaak voor. We gebruiken het om onszelf en anderen te motiveren, doelen te stellen en verantwoordelijkheden te benadrukken. Maar wat als ik je vertel dat ‘moeten’ eigenlijk een vies woord is dat ons negatief beïnvloedt? In dit artikel zullen we verkennen waarom ‘moeten’ vermijden essentieel is voor een positiever leven en hoe je alternatieve bewoordingen kunt gebruiken om je communicatie te verbeteren.

Lees Meer..

De Val van ‘Moeten’: Verplichtingen versus Authentieke Zelfzorg

In onze moderne wereld is het concept van self-care steeds prominenter aanwezig geworden in onze dagelijkse gesprekken en routines. We worden aangemoedigd om te mediteren, gezond te eten, te sporten, en allerlei andere activiteiten te ondernemen die ons welzijn zouden bevorderen. Echter, achter deze façade van ‘self-care’ schuilt vaak een subtiele, maar krachtige druk om te voldoen aan bepaalde verwachtingen en normen die niet altijd overeenkomen met onze diepste behoeften en verlangens.

Lees Meer..

De Kracht van Felt Sense: Traumaheling en Bewustwording

In de wereld van psychotherapie en mindfulness wordt steeds meer aandacht besteed aan het concept van “felt sense”. Dit subtiele, maar krachtige fenomeen speelt een cruciale rol in het begrijpen en transformeren van onze innerlijke ervaringen. In dit artikel zullen we de essentie van “felt sense” verkennen, samen met de manieren waarop het ons kan helpen om dieper contact te maken met onszelf en onze emoties.

Lees Meer..

Het Belang van het Begrijpen van je Zenuwstelsel bij Angst en Depressie

Het zenuwstelsel speelt een directe rol bij angst en depressie op twee manieren. Ten eerste kan je alarmerende, activerende systeem, je autonome zenuwstelsel, vast komen te zitten in de aan- of uitstand. Veel mensen die vastzitten in deze toestanden realiseren zich dat niet. Ze zitten gevangen in deze cycli en voelen zich chronisch angstig of uitgeput. Maar het goede nieuws is dat wanneer je leert te identificeren wat er gebeurt, je het kunt veranderen.

Lees Meer..

Schaamte en Zelfbeeldproblemen: Diepgaande Invloed op het Zenuwstelsel”

Schaamte en zelfbeeldproblemen zijn aandoeningen die aanzienlijke invloed kunnen hebben op het emotionele welzijn van individuen. In dit artikel zullen we dieper ingaan op de aard van schaamte en de relatie ervan met het zenuwstelsel. We zullen ontdekken hoe schaamte niet zomaar een oppervlakkige emotie is, maar eerder een complexe toestand van het zenuwstelsel, waarbij individuen zichzelf kunnen verliezen. Het begrijpen van deze diepere lagen is essentieel voor het aanpakken en behandelen van schaamte en zelfbeeldproblemen.

Lees Meer..