Kernwaarden zijn de fundamentele overtuigingen van een persoon of organisatie. Deze leidende principes dicteren gedrag en kunnen mensen helpen het verschil tussen goed en kwaad te begrijpen. Kernwaarden helpen bedrijven ook om te bepalen of ze op de goede weg zijn en hun doelen bereiken door een onwrikbare gids te creëren. Er zijn veel voorbeelden van kernwaarden in de wereld, afhankelijk van de context.
In de reis naar zelfacceptatie en emotionele genezing zijn rolmodellen niet alleen inspiratoren, maar ook cruciale gidsen die ons helpen navigeren door onze diepste worstelingen. Voor iemand die, net als ik, worstelt met een negatief zelfbeeld en verdriet, kan het identificeren van de juiste rolmodellen een transformerende impact hebben. Hier zijn enkele inzichten over wat je misschien nodig hebt in een rolmodel en hoe ze je kunnen ondersteunen:
Hoe trauma invloed heeft op het zelfbeeld: de kloof tussen de ziel en het onderbewustzijn
Veel mensen worstelen met hun zelfbeeld, vaak zonder precies te begrijpen waar hun negatieve gedachten en gevoelens vandaan komen. Zelfs wanneer iemand zich bewust is van hun waarde en kracht, kan er toch een diepgewortelde kritische stem zijn die het zelfbeeld blijft ondermijnen. Dit innerlijke conflict kan vaak worden teruggeleid naar trauma en de manier waarop het onderbewustzijn ervaringen opslaat en verwerkt. In dit artikel wordt uitgelegd hoe trauma het zelfbeeld kan beïnvloeden en hoe het bewustzijn en het onderbewustzijn hierin een rol spelen.
De vraag “Waarom ben ik hier op aarde?” is een van de meest fundamentele en filosofische vragen die mensen zichzelf kunnen stellen, vooral in momenten van crisis, verdriet of trauma. Vaak lijkt het leven zwaar, gevuld met pijnlijke emoties zoals angst, wanhoop en verdriet. Maar wat als we het leven vanuit een ander perspectief bekijken? Wat als de zielenwereld, waarin we geen fysieke pijn voelen, ons niet de volledige menselijke ervaring biedt? En wat als het antwoord op deze vraag verrassend simpel en tegelijk diepzinnig is? Misschien zijn we hier omdat zielen geen chocolade kunnen proeven. Laten we dit idee verder verkennen en zien hoe het ons kan helpen om lijden te begrijpen en te verzachten.
Ontdek de belangrijkste stappen die mij hebben geholpen om mijn trauma te verwerken en hoe jij deze kunt toepassen voor jouw eigen herstel. Van rust en professionele begeleiding tot het reguleren van je emoties en een spiritueel bewustzijn—leer hoe je het pad naar heling kunt bewandelen.
Wanneer we het hebben over persoonlijke groei, mentale gezondheid en emotionele heling, zijn er twee veelvoorkomende benaderingen: de mindset-aanpak (top-down) en de emotionele aanpak (bottom-up). Vroeger was ik ervan overtuigd dat als ik mijn gedachten kon veranderen, mijn emoties vanzelf zouden volgen. Dat is wat men noemt een top-down benadering, waarbij je begint met het veranderen van je gedachten om je emoties te beïnvloeden.
In het leven krijgen we allemaal te maken met momenten van onzekerheid, turbulentie en verandering. Tijdens deze periodes kan het hebben van een anker ongelooflijk belangrijk zijn. Een anker in je leven is iets of iemand die je stabiliteit, zekerheid en een gevoel van thuiskomen biedt. Dit kan een persoon, een activiteit, een plaats, of zelfs een geloof zijn. Voor velen vervullen ouders, zoals moeders of vaders, deze essentiële rol.
Complexe posttraumatische stressstoornis (CPTSS) vereist een andere benadering dan enkelvoudige PTSS. Helaas worden veel mensen met complexe trauma’s schade berokkend wanneer professionals dezelfde protocollen voor PTSS toepassen op CPTSS. Hier zijn enkele belangrijke verschillen in de behandeling van CPTSS:
Bosbaden (Shinrin-yokun) biedt een rijke bron van metaforen die helpen bij het begrijpen en verwerken van mentale gezondheid en trauma. Hier zijn enkele metaforen en hun betekenissen die je kunt gebruiken als je stilstaat bij verschillende elementen van het bos:
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) is een psychotherapeutische techniek die wereldwijd wordt erkend voor de behandeling van posttraumatische stressstoornis (PTSS) en andere trauma-gerelateerde aandoeningen. Dit artikel richt zich op de biochemische veranderingen die optreden tijdens en na EMDR-sessies en hoe deze bijdragen aan het therapeutische effect.