Wat doet EMDR met je biochemische huishouding?

Wat doet EMDR met je biochemische huishouding?

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) is een psychotherapeutische techniek die wereldwijd wordt erkend voor de behandeling van posttraumatische stressstoornis (PTSS) en andere trauma-gerelateerde aandoeningen. Dit artikel richt zich op de biochemische veranderingen die optreden tijdens en na EMDR-sessies en hoe deze bijdragen aan het therapeutische effect.

Lees Meer..

Hoe herken je dat je aan het helen bent?

Hoe kun je merken dat je aan het helen bent?

Het proces van heling is een reis die iedereen op een bepaald moment in zijn leven zal meemaken. Of het nu gaat om lichamelijke, emotionele of mentale heling, het is belangrijk om de tekenen te herkennen dat je vooruitgang boekt. In dit artikel bespreken we hoe je kunt merken dat je aan het helen bent en welke signalen je erop wijzen dat je op de goede weg bent.

Lees Meer..

Polyvagaal Theorie en het Zenuwstelsel: Een Simpele Uitleg

De Polyvagaal Theorie biedt waardevolle inzichten in hoe ons zenuwstelsel verbonden is met onze emotionele reacties en werpt licht op veelvoorkomende symptomen zoals chronische angst en depressie. Deze theorie helpt ons de complexe manieren te begrijpen waarop ons autonome zenuwstelsel reageert op verschillende situaties. Door in te gaan op de drie staten van het autonome zenuwstelsel – ventrale vagus, sympathisch en dorsale vagus – kunnen we onze emotionele toestanden beter begrijpen en leren hiermee om te gaan.

Lees Meer..

De Kracht van Felt Sense: Traumaheling en Bewustwording

In de wereld van psychotherapie en mindfulness wordt steeds meer aandacht besteed aan het concept van “felt sense”. Dit subtiele, maar krachtige fenomeen speelt een cruciale rol in het begrijpen en transformeren van onze innerlijke ervaringen. In dit artikel zullen we de essentie van “felt sense” verkennen, samen met de manieren waarop het ons kan helpen om dieper contact te maken met onszelf en onze emoties.

Lees Meer..

Het Belang van het Begrijpen van je Zenuwstelsel bij Angst en Depressie

Het zenuwstelsel speelt een directe rol bij angst en depressie op twee manieren. Ten eerste kan je alarmerende, activerende systeem, je autonome zenuwstelsel, vast komen te zitten in de aan- of uitstand. Veel mensen die vastzitten in deze toestanden realiseren zich dat niet. Ze zitten gevangen in deze cycli en voelen zich chronisch angstig of uitgeput. Maar het goede nieuws is dat wanneer je leert te identificeren wat er gebeurt, je het kunt veranderen.

Lees Meer..