Roelof Klopping 
Innerlijke veiligheid is misschien wel het fundament van alles. Zonder die veiligheid voelt het alsof je constant op je hoede moet zijn – of dat nu is voor je eigen gedachten, je gevoelens, of zelfs je lichaam. Als je trauma hebt meegemaakt, kan die innerlijke veiligheid flink beschadigd zijn. Maar wat betekent het eigenlijk om je innerlijk veilig te voelen? En hoe kun je dat herstellen?
Emoties zijn een integraal onderdeel van ons leven. Ze kleuren onze ervaringen, sturen ons gedrag en helpen ons betekenis te geven aan de wereld om ons heen. Maar soms kunnen emoties ook overweldigend aanvoelen, vooral als ze gepaard gaan met angst, verdriet, of boosheid. Voor veel mensen lijkt het alsof emoties hen blokkeren in hun verbinding met hun ware zelf. Toch kunnen emoties juist een krachtige sleutel zijn om dichter bij jezelf te komen.
Plaatsvervangende schaamte, ook wel bekend als second-hand embarrassment, is het ongemakkelijke gevoel dat je ervaart wanneer je iemand anders iets gênants ziet doen. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren bij het kijken naar een comedyserie, het horen van iemand die vals zingt, of het zien van een mislukte presentatie. Voor sommigen is dit gevoel zo intens dat ze weg willen kijken of zelfs wegzappen.
Trauma kan zich door generaties heen voortplanten, vaak onzichtbaar en onbewust. Maar wat als jij degene kunt zijn die de cirkel van trauma in jouw familie doorbreekt? Familieopstelling biedt een krachtige manier om verborgen familiepatronen te begrijpen en te helen, zodat jij niet alleen voor jezelf, maar ook voor je familie kunt bijdragen aan genezing. In dit artikel duiken we dieper in hoe familieopstelling werkt, waarom het belangrijk is en hoe het zelfs de overleden leden van je familie kan helpen.
Jeugdtrauma is een onderwerp dat velen van ons diep raakt. Voor mij persoonlijk was het besef dat ik op jonge leeftijd verraden ben door mijn eigen moeder een schokkende realisatie. Dit inzicht heeft me geholpen om een belangrijk aspect van mijn helingsproces aan te pakken: de impact van verraad. In dit artikel deel ik mijn verhaal, de consequenties van dit verraad en hoe ik hiermee omga, zodat ook jij hier misschien herkenning en steun in kunt vinden.
In de wereld van therapieën is Parts Werk een krachtige benadering die je helpt om de verschillende ‘delen’ van jezelf beter te begrijpen en te integreren. Ook wel bekend als Internal Family Systems (IFS), biedt deze therapie een manier om in contact te komen met de verschillende aspecten van je psyche, die vaak onbewust actief zijn in je dagelijks leven. Maar wat houdt Parts Werk precies in en hoe kan het jou helpen?
Kernwaarden zijn de fundamentele overtuigingen van een persoon of organisatie. Deze leidende principes dicteren gedrag en kunnen mensen helpen het verschil tussen goed en kwaad te begrijpen. Kernwaarden helpen bedrijven ook om te bepalen of ze op de goede weg zijn en hun doelen bereiken door een onwrikbare gids te creëren. Er zijn veel voorbeelden van kernwaarden in de wereld, afhankelijk van de context.
Elektrisch verwarmde fietshandschoenen – 3 warmtestanden
Houd je handen heerlijk warm met deze elektrisch verwarmde handschoenen! Deze lichtgewicht, water- en windafstotende handschoenen zorgen voor ultiem comfort. De ingebouwde verwarmingselementen warmen zowel de rug van je hand als je vingertoppen op. Dankzij de duurzame melkzijde voelen de handschoenen zijdezacht aan. Bovendien zijn de duim, wijsvinger en middelvinger voorzien van touchscreen-stof, zodat je je smartphone kunt bedienen zonder je handschoenen uit te hoeven trekken.
In de reis naar zelfacceptatie en emotionele genezing zijn rolmodellen niet alleen inspiratoren, maar ook cruciale gidsen die ons helpen navigeren door onze diepste worstelingen. Voor iemand die, net als ik, worstelt met een negatief zelfbeeld en verdriet, kan het identificeren van de juiste rolmodellen een transformerende impact hebben. Hier zijn enkele inzichten over wat je misschien nodig hebt in een rolmodel en hoe ze je kunnen ondersteunen:
Hoe trauma invloed heeft op het zelfbeeld: de kloof tussen de ziel en het onderbewustzijn
Veel mensen worstelen met hun zelfbeeld, vaak zonder precies te begrijpen waar hun negatieve gedachten en gevoelens vandaan komen. Zelfs wanneer iemand zich bewust is van hun waarde en kracht, kan er toch een diepgewortelde kritische stem zijn die het zelfbeeld blijft ondermijnen. Dit innerlijke conflict kan vaak worden teruggeleid naar trauma en de manier waarop het onderbewustzijn ervaringen opslaat en verwerkt. In dit artikel wordt uitgelegd hoe trauma het zelfbeeld kan beïnvloeden en hoe het bewustzijn en het onderbewustzijn hierin een rol spelen.