Trauma kan zich door generaties heen voortplanten, vaak onzichtbaar en onbewust. Maar wat als jij degene kunt zijn die de cirkel van trauma in jouw familie doorbreekt? Familieopstelling biedt een krachtige manier om verborgen familiepatronen te begrijpen en te helen, zodat jij niet alleen voor jezelf, maar ook voor je familie kunt bijdragen aan genezing. In dit artikel duiken we dieper in hoe familieopstelling werkt, waarom het belangrijk is en hoe het zelfs de overleden leden van je familie kan helpen.

Wat is Familieopstelling?

Familieopstelling is een therapeutische methode die is ontwikkeld door de Duitse psychotherapeut Bert Hellinger. Het is gebaseerd op het idee dat de dynamieken binnen een familie veel verder reiken dan alleen de directe relaties die we kennen. Hellinger ontdekte dat familieleden vaak onbewust vastzitten in patronen van angst, schuld of verlies die zich over meerdere generaties heen kunnen voortplanten. Dit wordt vaak aangeduid als de “traumacirkel.”

In een familieopstelling werk je met representanten, die symbolisch de familieleden vertegenwoordigen, om verborgen of onderdrukte trauma’s en conflicten zichtbaar te maken. Het doel is niet alleen om individuele trauma’s te verwerken, maar ook om generatieslange patronen die schadelijk kunnen zijn voor de familie te doorbreken.

Hoe Werkt Familieopstelling?

Het proces van familieopstelling werkt met een groep mensen of soms ook met objecten die de verschillende leden van de familie representeren. De opsteller, die een professionele facilitator is, begeleidt het proces en helpt de deelnemer om te zien hoe onopgeloste conflicten en trauma’s zich door de familie heen voortplanten. Dit gebeurt vaak op een onbewust niveau.

De deelnemer komt in contact met de dynamieken die spelen binnen het familiesysteem en krijgt inzicht in de onderliggende oorzaken van de moeilijkheden die ze ervaren, zowel op persoonlijk als relationeel vlak. Het doel van familieopstellingen is om deze patronen te doorbreken door nieuw inzicht, acceptatie en beweging binnen het systeem te creëren.

Wat Is de Betekenis van Familieopstelling voor de Overleden?

Wat familieopstelling uniek maakt, is dat het niet alleen de huidige leden van het gezin betreft. Het werk dat in een opstelling wordt gedaan, kan ook invloed hebben op overleden familieleden. In feite wordt geloofd dat het energetische en emotionele veld van een familie door alle generaties heen werkt, en dat zelfs overleden familieleden betrokken kunnen zijn bij de heling.

Dit betekent dat je door je eigen trauma’s en conflicten te helen, je niet alleen jezelf kunt bevrijden, maar ook een bijdrage levert aan het welzijn van je overleden familieleden. De impact van oude, onverwerkte trauma’s kan worden doorbroken door het erkennen en verwerken van de schade die in het verleden is aangericht.

Wat Betekent Dit voor Jou en Je Familie?

Veel mensen die werken met familieopstellingen ervaren diepe transformaties die niet alleen hun persoonlijke leven, maar ook hun relaties met hun familieleden positief beïnvloeden. Zelfs als je het gevoel hebt dat je er alleen voor staat in het helingsproces, kan familieopstelling je helpen te begrijpen dat je werk ook doorwerkt naar de andere generaties.

Jij doorbreekt de trauma-cirkel, en door dat te doen geef je je familie de kans om te helen – zelfs voor de kinderen van je broers en zussen, en misschien zelfs voor de volgende generaties.

Wat kun je doen?

1. Begin je eigen helingsproces: Het kan lonend zijn om zelf het werk te doen. Begin met het verkennen van je eigen trauma’s en kijk naar de verborgen patronen die misschien in je familie aanwezig zijn.
2. Gesprekken aangaan met je familie: Als je klaar bent, zou je willen overwegen om met je familieleden in gesprek te gaan. Vaak kan het praten over wat er gebeurd is, ook al voelt het ongemakkelijk, helpen om het patroon door te breken.
3. Zoek professionele hulp: Familieopstellingen zijn krachtig, maar het is belangrijk om met een gekwalificeerde therapeut te werken om je door het proces te begeleiden.

Het Doorbreken van de Traumacirkel: Is Het Jouw Tijd om te Genezen?

Als jij je als degene voelt die de cirkel van trauma in jouw familie doorbreekt, weet dan dat je niet alleen bent. Je werk is waardevol en het heeft de kracht om generaties te beïnvloeden. Of je nu werkt aan het begrijpen van je eigen trauma’s of het herstellen van de familiebanden die verloren zijn gegaan door onverwerkte pijn, jouw proces kan de sleutel zijn tot heling voor jou en de mensen om je heen.

Ben jij klaar om jouw verhaal te herschrijven? Jouw genezing kan niet alleen jou veranderen, maar ook de toekomst van je familie.

Aanbevolen Bijpassend Boek

Er zijn verschillende boeken die aansluiten bij het onderwerp van familieopstellingen en het doorbreken van traumacirkels binnen families. Hier is een passend boek:

De Fontein door Els van Steijn

Boekrecensie: “De Fontein – Vind je plek” door Els van Steijn

Inzicht in je familiesysteem

In De Fontein – Vind je plek gebruikt Els van Steijn de metafoor van de fontein om diepgaande inzichten te geven in de dynamiek van ons familiesysteem en de impact daarvan op ons gedrag. Het boek biedt praktische handvatten om hardnekkige patronen te doorbreken en geeft je de tools om meer grip en rust in je leven te krijgen. Het is een krachtige gids voor iedereen die op zoek is naar inzicht in zichzelf en zijn relaties.

De kracht van de fontein als metafoor

Floortje Dessing, die het boek aanprijst, zegt: “Ik ben geïntrigeerd door de theorie van de fontein: de inzichten helpen me om als mens te blijven groeien.” Deze theorie biedt een helder kader voor het begrijpen van je unieke plek in je familiesysteem. In de metaforische fontein ontvang je de stroming die bepalend is voor hoe je leven verloopt. Veel mensen staan onbewust niet op de juiste plek in deze fontein, wat kan leiden tot diverse problemen in het leven. Van Steijn biedt concrete tips om je plaats te vinden, zodat je stevig kunt staan en de juiste balans kunt vinden in je leven.

De invloed van onzichtbare wetmatigheden

Wat het boek bijzonder maakt, is de uitleg over de onzichtbare wetmatigheden die het familiesysteem aandrijven. Deze principes, waar je vaak niet bij stilstaat, hebben grote invloed op hoe je je voelt, hoe je je relaties ervaart en hoe je keuzes maakt. Het boek maakt duidelijk hoe bepaalde patronen zich niet alleen in het familiesysteem herhalen, maar ook in je werk, je relaties en je eigen gezin. Je zult bijvoorbeeld ontdekken of je je snel schuldig voelt, te veel verantwoordelijkheid op je neemt of moeizame relaties hebt. Dit soort patronen kunnen je hinderen in je persoonlijke groei en geluk.

Praktische handvatten voor verandering

Het boek biedt je niet alleen inzicht in je huidige situatie, maar ook handvatten om je plek in de fontein te vinden en te versterken. Van Steijn laat zien hoe je door je plek in het familiesysteem te herkennen en te respecteren, je de juiste grenzen kunt stellen en verantwoordelijkheid kunt nemen voor je eigen leven. Je leert wat van jou is en wat van anderen is, en dit helpt je om meer in verbinding te blijven met jezelf en de mensen om je heen. Het biedt een nieuw perspectief waarmee je jezelf en anderen beter kunt begrijpen en een positieve verandering teweeg kunt brengen in je leven.

Systemisch werken toegankelijk voor iedereen

Els van Steijn, teamtrainer en coach, maakt systemisch werken toegankelijk en toepasbaar voor iedereen. In haar praktijk begeleidt ze familie- en organisatieopstellingen, en haar expertise komt duidelijk naar voren in dit boek. Voor veel van haar cliënten is de fontein een eyeopener en het ontbrekende puzzelstukje dat hen helpt om verder te groeien.

Conclusie

De Fontein – Vind je plek is een waardevol boek voor iedereen die meer inzicht wil krijgen in zijn eigen leven, familiedynamieken en persoonlijke patronen. Het biedt niet alleen theoretische kennis, maar ook praktische handvatten om je plek te vinden, blokkades te doorbreken en meer rust en balans in je leven te creëren. Het boek helpt je om sterker in je schoenen te staan en de verbinding met jezelf en anderen te verbeteren. Een must-read voor wie de volgende stap in zijn persoonlijke ontwikkeling wil zetten.

Bestel het boek bij Bol.com