IKIGAI Model en Boek (ikigai betekenis)

Ikigai (spreek uit als Ick-ee-guy) is een concept dat afkomstig is van het Japanse eiland Okinawa, de thuisbasis van de grootste populatie honderdjarigen ter wereld. Dus, zou het vinden van onze ikigai – onze bestaansreden – kunnen leiden tot geluk en een lang leven in het leven?

Waarom staan we ‘s ochtends op? Wat is de zin van het leven? Waarom plegen we geen zelfmoord? Dit zijn allemaal vragen waar we aan denken of die we op een bepaald moment in ons leven moeten beantwoorden, professioneel of persoonlijk.

Het Japanse concept Ikigai beantwoordt deze vragen door onze bestaansreden te vinden. Dus, wat is Ikigai precies, en hoe kunnen we de lessen ervan gebruiken om betekenis en geluk in ons leven te vinden?

Ikigai, volgens één definitie, is onze “raison d’être”, of het geluk van altijd bezig zijn, zowel in ons professionele leven als in het dagelijks leven. Het is de passie en het talent dat we hebben die betekenis geven aan onze dagen en ons ertoe aanzetten om het beste van onszelf met de wereld te delen.

Als we onze professionele ikigai zoeken, kunnen we onszelf vier vragen stellen:

Waar houden we van?
Waar zijn we goed in?
Wat heeft de wereld nodig?
Waar kan je voor worden betaald?

Ikigai bevindt zich op het snijpunt van deze vier vragen, waar passie, missie, roeping en beroep samenkomen.

Om onze ikigai te bepalen, kunnen we proberen om:

Zoek een doel waar we sterk in geloven.
Stop met denken en begin met doen.
Praat met mensen met vergelijkbare passies.
En accepteer dat tegenslagen normaal zijn.

Het kenmerk van alledaagse ikigai zijn:

Flow vinden in alles wat we doen en actief blijven.
Het langzaam aan doen, en je geen zorgen maken.
Goede gewoonten aanleren, waaronder goede voeding.
Goede vriendschappen koesteren.
Een rustig leven leiden en dagelijks sporten.
Optimistisch zijn en veel glimlachen.
Opnieuw verbinding maken met de natuur.
Dankzeggen en veerkracht hebben.
Het koesteren van “wabi-sabi”, of de imperfectie van het leven.
En leven volgens “ichi-go, ichi-e”: de wetenschap dat dit moment pas nu bestaat en niet meer zal komen.

Ikigai is een levenshouding, een manier om onze optimale activiteiten in het leven te vinden, en een reeks kenmerken die betekenis en geluk in het leven kunnen creëren.

Door onze professionele ikigai te vinden en te leven volgens zijn kenmerken in ons dagelijks leven, kunnen we een zinvol en vervullend leven leiden. Op het Japanse eiland Okinawa leven mensen tot de langste ter wereld. Hun geheim: hun ikigai volgen, en daarbij constant hun geluk behouden.

Ikigai boek kopen?

Wil je meer weten over Ikigai en het toepassen in je leven? Bestel dan hieronder een boek naar keuze. Heb je het boek gekocht en wil je je ervaring delen? Laat dan een berichtje achter hier op de website.