In het leven krijgen we allemaal te maken met momenten van onzekerheid, turbulentie en verandering. Tijdens deze periodes kan het hebben van een anker ongelooflijk belangrijk zijn. Een anker in je leven is iets of iemand die je stabiliteit, zekerheid en een gevoel van thuiskomen biedt. Dit kan een persoon, een activiteit, een plaats, of zelfs een geloof zijn. Voor velen vervullen ouders, zoals moeders of vaders, deze essentiële rol.
Mentale Gezondheid
Bosbaden en Mentale Gezondheid: Hoe Shinrin-yoku Helpt bij Traumaheling
Bosbaden (Shinrin-yokun) biedt een rijke bron van metaforen die helpen bij het begrijpen en verwerken van mentale gezondheid en trauma. Hier zijn enkele metaforen en hun betekenissen die je kunt gebruiken als je stilstaat bij verschillende elementen van het bos: