Het zenuwstelsel speelt een directe rol bij angst en depressie op twee manieren. Ten eerste kan je alarmerende, activerende systeem, je autonome zenuwstelsel, vast komen te zitten in de aan- of uitstand. Veel mensen die vastzitten in deze toestanden realiseren zich dat niet. Ze zitten gevangen in deze cycli en voelen zich chronisch angstig of uitgeput. Maar het goede nieuws is dat wanneer je leert te identificeren wat er gebeurt, je het kunt veranderen.
Innerlijke verdeeldheid, ook wel bekend als dissociatie, verwijst naar het ervaren van verschillende delen van de persoonlijkheid als afzonderlijke entiteiten. Deze ervaring kan voortkomen uit trauma en kan leiden tot gevoelens van verwarring, conflict en disfunctie in het dagelijks leven. In dit artikel zullen we de oorzaken, symptomen en helingsmethoden van innerlijke verdeeldheid verkennen, met een focus op innerlijk kind werk, traumaheling en zelfcompassie.
Je hebt vast weleens gehoord dat emoties en trauma zich kunnen vastzetten in het lichaam. Maar hoe krijg je die emoties en trauma’s er precies uit? Misschien heb je al verschillende methoden geprobeerd, zoals meditatie, therapie en yoga, maar vraag je je af hoe je ze eigenlijk moet vinden om ze los te laten. In dit artikel delen we een eenvoudige praktijk die je kan helpen om vastzittende emoties en trauma in het lichaam te lokaliseren en vrij te maken.
Het identificeren van gevoelens die voortkomen uit trauma en intuïtie kan een uitdaging zijn, vooral wanneer negatieve ervaringen uit het verleden diepe wonden hebben achtergelaten. Deze kunnen worden getriggerd in specifieke situaties, waardoor we vast komen te zitten in herhalende patronen. Aan de andere kant leidt het vertrouwen op intuïtie tot beslissingen die in lijn zijn met ons ware zelf, los van ons verleden. Maar het is niet altijd gemakkelijk om te bepalen of onze reacties voortkomen uit triggers of intuïtie.
Hoe Onverwerkte Ervaringen Ons Gevoel van Verplichting Beïnvloeden
We worden vaak geleid door een gevoel van ‘moeten’ – een constante druk om te voldoen aan verwachtingen, zowel intern als extern. Maar wat als dit gevoel van verplichting dieper geworteld is dan we ons realiseren? Wat als het voortkomt uit onverwerkte trauma’s uit ons verleden?
De Wet van Aantrekking is een universeel principe dat stelt dat we datgene aantrekken waar we ons op focussen. Met andere woorden, als we positieve gedachten en gevoelens koesteren, zullen we positieve gebeurtenissen en ervaringen in ons leven aantrekken. Dit concept heeft de afgelopen jaren veel aandacht gekregen vanwege zijn potentieel om ons te helpen bij het bereiken van vrijheid, geld en succes.
Trauma is vaak het gevolg van een overweldigende hoeveelheid stress uit een situatie die het vermogen om ermee om te gaan overstijgt. Dit kan bijvoorbeeld voorkomen bij het verlies van een dierbare, het einde van een betekenisvolle relatie of de afwijzing door een geliefde. Maar hoe herken je onverwerkt trauma en hoe kun je het genezen? In dit artikel behandelen we negen tekenen die erop kunnen wijzen dat je nog steeds lijdt onder onverwerkt trauma.
We hebben vaak de neiging te denken dat trauma ons breekt en we voor altijd gebroken zijn, zonder hoop op herstel. In dit artikel zal ik je vertellen hoe je opgeslagen trauma in het lichaam kunt loslaten en hoe je kunt genezen van trauma.
In de wereld vol stress en hectiek van vandaag is het vinden van innerlijke rust en emotioneel welzijn van onschatbare waarde. Een opmerkelijke techniek die de laatste jaren aan populariteit wint, is Tapping, ook wel bekend als de Emotionele Vrijheidstechniek (EFT). In dit artikel duiken we dieper in op wat Tapping is, hoe het werkt en hoe het jou kan helpen om emotionele balans te bereiken.
In de complexe innerlijke wereld van de menselijke psyche is dissociatie een fenomeen dat vaak wordt geassocieerd met het idee van meerdere persoonlijkheden. Echter, deze verdeeldheid kan ook subtieler zijn, waarbij verschillende aspecten van het zelf zich manifesteren als afzonderlijke entiteiten. Vaak wordt gesproken over het volwassen zelf en het innerlijke gekwetste kind, maar er is nog een andere dimensie die aandacht verdient: de meta-staat, waarbij men zichzelf van een afstandje observeert en reflecteert.