Innerlijke Verdeeldheid (Dissociatie): Heling voor het Innerlijke Kind na Trauma

Het begrijpen van innerlijke verdeeldheid

Innerlijke verdeeldheid, ook wel bekend als dissociatie, verwijst naar het ervaren van verschillende delen van de persoonlijkheid als afzonderlijke entiteiten. Deze ervaring kan voortkomen uit trauma en kan leiden tot gevoelens van verwarring, conflict en disfunctie in het dagelijks leven. In dit artikel zullen we de oorzaken, symptomen en helingsmethoden van innerlijke verdeeldheid verkennen, met een focus op innerlijk kind werk, traumaheling en zelfcompassie.

Lees Meer..

Hoe Emoties en Trauma uit het Lichaam Te Bevrijden

Je hebt vast weleens gehoord dat emoties en trauma zich kunnen vastzetten in het lichaam. Maar hoe krijg je die emoties en trauma’s er precies uit? Misschien heb je al verschillende methoden geprobeerd, zoals meditatie, therapie en yoga, maar vraag je je af hoe je ze eigenlijk moet vinden om ze los te laten. In dit artikel delen we een eenvoudige praktijk die je kan helpen om vastzittende emoties en trauma in het lichaam te lokaliseren en vrij te maken.

Lees Meer..

Hoe Trauma in Ons Lichaam Wordt Opgeslagen?

Trauma wordt in ons lichaam opgeslagen door verstoringen in ons zenuwstelsel, veroorzaakt door overweldigende gebeurtenissen. Deze verstoringen leiden tot een maladaptieve stressrespons, waarbij ons lichaam constant alert is op mogelijke dreigingen. Dit kan resulteren in een breed scala aan fysieke en psychologische symptomen. Door therapie, zelfzorg en coping-strategieën kunnen we echter genezing bevorderen en een gezonde balans herstellen.

Lees Meer..

Herkennen van je gevoel: Is het afkomstig van trauma of intuïtie?

Het identificeren van gevoelens die voortkomen uit trauma en intuïtie kan een uitdaging zijn, vooral wanneer negatieve ervaringen uit het verleden diepe wonden hebben achtergelaten. Deze kunnen worden getriggerd in specifieke situaties, waardoor we vast komen te zitten in herhalende patronen. Aan de andere kant leidt het vertrouwen op intuïtie tot beslissingen die in lijn zijn met ons ware zelf, los van ons verleden. Maar het is niet altijd gemakkelijk om te bepalen of onze reacties voortkomen uit triggers of intuïtie.

Lees Meer..

Waarom ‘Moeten’ een Vies Woord Is: Alternatieve Bewoordingen voor een Positiever Leven

In ons dagelijks taalgebruik komt het woord ‘moeten’ vaak voor. We gebruiken het om onszelf en anderen te motiveren, doelen te stellen en verantwoordelijkheden te benadrukken. Maar wat als ik je vertel dat ‘moeten’ eigenlijk een vies woord is dat ons negatief beïnvloedt? In dit artikel zullen we verkennen waarom ‘moeten’ vermijden essentieel is voor een positiever leven en hoe je alternatieve bewoordingen kunt gebruiken om je communicatie te verbeteren.

Lees Meer..

De Val van ‘Moeten’: Verplichtingen versus Authentieke Zelfzorg

In onze moderne wereld is het concept van self-care steeds prominenter aanwezig geworden in onze dagelijkse gesprekken en routines. We worden aangemoedigd om te mediteren, gezond te eten, te sporten, en allerlei andere activiteiten te ondernemen die ons welzijn zouden bevorderen. Echter, achter deze façade van ‘self-care’ schuilt vaak een subtiele, maar krachtige druk om te voldoen aan bepaalde verwachtingen en normen die niet altijd overeenkomen met onze diepste behoeften en verlangens.

Lees Meer..