Hoe Trauma in Ons Lichaam Wordt Opgeslagen?

Trauma wordt in ons lichaam opgeslagen door verstoringen in ons zenuwstelsel, veroorzaakt door overweldigende gebeurtenissen. Deze verstoringen leiden tot een maladaptieve stressrespons, waarbij ons lichaam constant alert is op mogelijke dreigingen. Dit kan resulteren in een breed scala aan fysieke en psychologische symptomen. Door therapie, zelfzorg en coping-strategieën kunnen we echter genezing bevorderen en een gezonde balans herstellen.

Lees Meer..

De Kracht van Felt Sense: Traumaheling en Bewustwording

In de wereld van psychotherapie en mindfulness wordt steeds meer aandacht besteed aan het concept van “felt sense”. Dit subtiele, maar krachtige fenomeen speelt een cruciale rol in het begrijpen en transformeren van onze innerlijke ervaringen. In dit artikel zullen we de essentie van “felt sense” verkennen, samen met de manieren waarop het ons kan helpen om dieper contact te maken met onszelf en onze emoties.

Lees Meer..

Het Belang van het Begrijpen van je Zenuwstelsel bij Angst en Depressie

Het zenuwstelsel speelt een directe rol bij angst en depressie op twee manieren. Ten eerste kan je alarmerende, activerende systeem, je autonome zenuwstelsel, vast komen te zitten in de aan- of uitstand. Veel mensen die vastzitten in deze toestanden realiseren zich dat niet. Ze zitten gevangen in deze cycli en voelen zich chronisch angstig of uitgeput. Maar het goede nieuws is dat wanneer je leert te identificeren wat er gebeurt, je het kunt veranderen.

Lees Meer..

EFT Tapping: De Invloed van Positieve Overtuigingen op Energiestromen en Emotioneel Welzijn

Onze innerlijke wereld en externe realiteit zijn nauw met elkaar verbonden. Emoties, gedachten en overtuigingen werken samen om de manier waarop we de wereld zien en ervaren te vormen. In dit artikel gaan we dieper in op de betekenis van positieve overtuigingen en hoe ze een aanzienlijke invloed hebben op onze energiestromen en emotioneel welzijn. Laten we samen ontdekken hoe het cultiveren van positieve overtuigingen ons leven kan transformeren.

Lees Meer..

Traumabehandeling met Lichaamsgerichte Therapie

Traumabehandeling met Lichaamsgerichte Therapie: Een Holistische Benadering van Trauma

Trauma is een ingrijpende ervaring die diepe sporen kan nalaten in iemands leven. Traditionele psychotherapie kan effectief zijn, maar voor sommige mensen biedt lichaamsgerichte therapie een unieke benadering om trauma te behandelen. In dit artikel gaan we dieper in op Traumabehandeling met Lichaamsgerichte Therapie en hoe deze holistische benadering mensen kan helpen om traumatische ervaringen te verwerken en te helen.

Lees Meer..

Polyvagaal Theorie en het Zenuwstelsel: Een Simpele Uitleg

De Polyvagaal Theorie biedt waardevolle inzichten in hoe ons zenuwstelsel verbonden is met onze emotionele reacties en werpt licht op veelvoorkomende symptomen zoals chronische angst en depressie. Deze theorie helpt ons de complexe manieren te begrijpen waarop ons autonome zenuwstelsel reageert op verschillende situaties. Door in te gaan op de drie staten van het autonome zenuwstelsel – ventrale vagus, sympathisch en dorsale vagus – kunnen we onze emotionele toestanden beter begrijpen en leren hiermee om te gaan.

Lees Meer..